Es un programa de entrenamiento que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento con ejercicios adaptados y combinados con la mejor música para lograr una mayor eficiencia.
Esta técnica tienen muchos beneficios, dispara la pérdida de grasa, previene la pérdida de músculo, te da más fuerza, previene la reducción en la tasa metabólica, Incrementa la densidad ósea, mejora el sistema inmune, reduce los niveles de colesterol y la presión sanguínea, incrementa la resistencia muscular, y hace que el corazón trabaje de forma segura.
No hay comentarios:
Publicar un comentario