Durante el embarazo el cuerpo experimenta cambios fisiológicamente dramáticos, los cuales requieren de un programa de ejercicios cuidadosamente diseñado. Estos cambios que ocurren en forma natural, no son permanentes y los beneficios del ejercicio regular son muchos, mejoría en la postura y apariencia, alivio del dolor de espalda, músculos más fuertes para el trabajo de parto, soporte para las articulaciones flácidas, mejora en la circulación, aumento en la flexibilidad, aumento y mantenimiento de la condición aeróbica, aumento en el nivel de energía, relaja los músculos y promueve los sentimientos de bienestar y de una imagen positiva de usted misma.
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