Es un sistema de ejercicio aeróbico de bajo impacto a través de movimientos de baile, que integra pasos de bailes populares conocidos modificados a figuras de ejercicios de tonificación corporal. Con este sistema bailas a tu propio ritmo y haces trabajo cardiovascular, una rutina de una hora de duración puedes quemar hasta 500 calorías. Las rutinas están creadas para tonificar piernas, glúteos, abdominales y brazos.
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